Leistungssportler, Profis jetzt bitte weghören. Schon die Überschrift zeigt ja, dass Sie nicht gemeint sind. Hier geht’s einmal nicht um das längst langweilige Thema, dem Körper mehr Blut, mehr Sauerstoff zu verschaffen, sondern hier geht es… ganz neu, hochinteressant… ums Hirn.
Wichtig für die Leistungssportler am Schreibtisch. Also für SIE.
Die Idee hinter dieser neuen Entdeckung ist ebenso schlicht wie genial. Wir alle wussten längst, dass Laufen, dass Ausdauersport das menschliche Gehirn "forever young" machen kann. Dass das neuronale Netz den typischen Abbauprozess nicht nur stoppen, sondern wieder umkehren kann. Sich neu aufbauen kann.
Sondern dass auch – noch neuer – die Anzahl der wesentlichen Gehirnzellen, besonders im Hippocampus, Ihrem Gedächtniszentrum, vermehrt werden kann durch Sport. Durch Ausdauersport. Durch tägliches Laufen.
In meiner Sprache: Laufen Sie los, laufen Sie täglich, laufen Sie leicht, locker, lächelnd und….
IHR GEHIRN WACHT AUF.
Wacht übrigens wieder auf. Falls Sie sich noch an Ihre Kindheit erinnern können…. Ich meine: Falls, dann wissen Sie, dass Sie damals täglich 10 Kilometer gerannt, gehüpft, gesprungen sind. Und sehr, sehr wach waren.
Sie erinnern sich? Glückwunsch. Sie müssen ein Läufer sein.
JETZT KOMMT´S: Kam ein Forscher, der offenbar Profisportler betreut, auf die schlichte Idee, das Blut von Ausdauersportlern weiterzugeben, zu transfundieren an Nichtsportlern (zunächst nur in Mäusen). Und was fand der? Erraten Sie es?
Diese Infunsion führte zu vermehrten Zellwachstum im Hippocampus,
Ihrem Gedächtniszentrum.
Verantwortlich für das Lernvermögen und das Gedächtnis.
Zusätzlich konnte man nachweisen, dass das Blut von Ausdauersportlern im Gehirn von Nichtsportlern die typische, häufige Neuroinflammation, also chronische Entzündung im Gehirn, bremste. Denke ich sofort an Depression. An "Schwelbrand im Gehirn" (SPIEGEL News vom 08.07.2019).
Diese Studie (Dez. 2021) sollte auch den letzten Nichtläufer überzeugen. Sollte. Zeigt uns erneut, wie verrückt einfach es ist, sein Gehirn wieder aufzupolieren. Epigenetisch in Hochform zu bringen.
Denn das allerschönste: Sie bräuchten gar keine lästigen Bluttransfusionen, Sie könnten sich´s gleich selber machen. Das neue Gehirn. Wie? Wo? Was? Aufpolieren? Wie denn?
LAUFEN SIE
LAUFEN SIE TÄGLICH
Wenn´s gar nicht klappt, wenn Lust und Antrieb fehlt, probieren Sie mal Guarana Shot. Wetten?
Quelle: Nature (December 8)
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