Ein ungewöhnlicher Vorschlag, Ihre Probleme zu lösen. Probleme mit der Gesundheit, dem überbordenden Körpergewicht, den Rückenschmerzen, der fehlenden Bewegung.
Schließlich wissen Sie alle Bescheid. Sie wissen, wie es geht. Können sich nur nicht so recht aufraffen. Das uralte Problem der fehlenden Energie. Das Thema hatten wir bereits.
Da haben kürzlich die deutschen Versicherer eine Umfrage gestartet. Es ging um das "Morgen, morgen nur nicht heute…". Also das "Auf-die-lange-Bank-schieben". Heißt übersetzt: Joggen? Jawoll! Im Frühjahr fang ich an. Bloß nicht heute. Abnehmen? Jawoll! Gleich nach Weihnachten fang ich an. Bloß nicht heute.
Die Umfrage zeigte, dass
45 % der Befragten überzeugt waren, dass es ihnen besser ginge, wenn sie nicht sooft das Sport-Treiben ausgelassen hätten.
39 % klagten, dass es sich körperlich bemerkbar mache, dass sie sich nicht gesünder ernährt hätten.
Worum also geht’s? Um gesunde Ernährung und Sport. Das wirklich erstaunliche sind ja die Prozentzahlen: Heißt übersetzt: Wir wissen selbstverständlich Bescheid. Wir wissen, was wir tun müssten. Nur… nun ja.
Einen ungewöhnlichen Lösungsvorschlag gibt uns Professor Andreas Pfeiffer aus der Charité Berlin (auch Ernährungsforscher in Potsdam). Der spricht zum Thema Übergewicht:
Dicke sollten sich einen neuen, schlanken Freundeskreis suchen, um selbst schlank zu werden.
Ohhh! Also Ansteckung? Motivation? Oder sich in dem neuen, schlanken Freundeskreis täglich so schämen, dass man sich zusammenreißt? Eine, wie ich finde, elegante Art der Motivation.
Und wie macht man das praktisch? Woher nehmen? Ganz einfach:
Werden Sie Mitglied im Fitness-Studio. Zähneknirschend. In Abwehrhaltung. Gehen Sie hin. Sie glauben gar nicht, was für nette Leute man dort findet. Was für wohlgestaltete, schlanke Menschen auch vom jeweils anderen Geschlecht dort herumturnen. Nach einigen Wochen grüßen Sie sich, sprechen miteinander, und … könnten sich verabreden.
Schließen Sie sich einer Laufgruppe an. Gibt es ja inzwischen in jedem Dorf. Sie glauben gar nicht, was für fröhliche, entspannte, schlanke Menschen Sie plötzlich umgeben. Und bei Sympathie….
Neue Welten eröffnen sich. Sie werden lernen, dass die Sonntag-Nachmittags-Einladungen eben nicht ausarten müssen in "wer kann mehr Stück Torte verdrücken?" und das abendliche gemütliche Beisammensein mit Plausch eben kein Wettstreit über "wer hat den teureren Wein" mit regelmäßigem Besäufnis….
Schlanke Menschen leben bewusst. So lade ich Menschen zu einem Gespräch…. nicht zu mir nach Hause, sondern zu einem Waldlauf ein. Oder zu einer gemeinsamen Rad-Ausfahrt über die Ironman-Strecke.
Lassen Sie das dicke, alte Leben, lassen Sie die Menschen auf dem Abstieg hinter sich. Umgeben Sie sich mit strahlender Zukunft. Mit Menschen, die bereits so leben, wie Sie es sich eigentlich immer erträumten.
Professor Pfeiffer ist ein kluger Arzt. Merken Sie auch am Zitat "Als Motivatoren zum Abnehmen sind Ärzte nicht sonderlich gut". Wie höflich er das formuliert.
Quelle: FOCUS 9/2018, Seite 73
