Heute geht es einmal nicht um korrekte Kost und Blutanalyse, sondern um das wirklich Wesentliche:
Von Lebensenergie und Lebensfreude habe ich auf der Universität gar nichts gelernt. Gab es da nicht. Medizin hatte in dieser Institution immer nur mit Krankheit, Schmerz, Leid und Tod zu tun.
Je länger ich Arzt bin, je mehr Wege der Heilung ich begleiten darf, desto sicherer weiß ich heute: Wir regenerieren nicht durch Training, sondern durch Freude. Wir heilen auch nicht durch quälende Diäten, spaßbefreiten Sport, Meditation mit eingeschlafenen derrière, sondern durch…Lebensfreude!
Woher nehmen?
Schlicht und simpel: Laufen Sie mal eine Stunde durch den Wald. Besser noch: rennen Sie. So richtig. Wenn Sie dabei noch keine Lebensfreude spüren, kommt die mit Sicherheit anschließend unter der Dusche. Anschließend beim Eiweißshake mit etwas Obst. Das ist Frohmedizin.
Frohmedizin ist eine wirklich neue Perspektive. Sobald wir sie verstanden haben, gewinnen wir Gesundheit. Damit auch Gelassenheit.
Souveränität und Gelassenheit, das sind beneidenswerte Eigenschaften. Kennen Sie. Es gibt sie ja auch wirklich, diese Menschen, die Sie niemals mit einem gequälten Lächeln begrüßen und sich sofort wieder abwenden, sondern…die sichtbar über der Sache stehen. Abstand haben. Sich Zeit nehmen. Souveräne Menschen.
Diese Haltung ist ein Ziel. Ein Lebensziel. Stellen Sie sich vor: Wenn Sie mit dieser Haltung nicht nur für eine Stunde, sondern jeden Tag, das ganze Leben lang reagieren und agieren könnten. Zu Hause, wenn Sie mit drei, vier oder fünf Kindern souverän und mit innerer Ruhe umgehen könnten. Denken Sie mal an die Seelen der Kinder. Die merken sich das, wenn sie "kurz abgefertigt" werden. Kinder wollen Zuwendung. Erwachsene übrigens auch: die Kollegen, die Kunden. Souveränität und Gelassenheit – das Leben wäre leichter für alle.
Nur: Wie werden wir so? Ich habe lange darüber nachgedacht. Bin dabei ganz am Anfang gelandet. Beim Frühmenschen, dem Vielläufer. Fakt ist: Wir sind die Menschen, die wir heute sind, weil wir im Laufe der Evolution so viel herumgelaufen sind. In aufrechter Haltung. Mit starkem Rückgrat. Jeden Tag sind wir Marathon gelaufen. Das hat uns zum Menschen gemacht.
Souveräne Haltung, gelassene Ausdauer – das war mal ganz normal. Wie kommen wir nun dahin zurück? Ich meine: indem wir laufen!
Denn laufen, besonders meditatives Laufen (siehe Buch: "Laufend gesund") befreit den Geist von quälenden Gedanken, befreit Ihren Körper von quälenden Verspannungen (Kreuzweh) und lässt Hormone wie Testosteron und Serotonin ansteigen. Dies führt dann zwangsläufig zu mehr Gelassenheit und Souveränität.
Wir laufen aus so ganz anderen, in Wahrheit himmlischen Gründen.
Quelle: "der strunz – kalender 2020", S. 21, 22. Erscheint 27.05.2019
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