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Die Pflanze mit den tausend Namen und der

Energieschlaf

Ulrich G. Strunz

Die Energie für den gesamten Tag kommt aus dem Schlaf. Daher ist Schlaf heilig.

Bei Schlafproblemen gibt es viele Mittelchen.

Ausdauersport hilft. Vergisst man oft gerne. Wer nicht laufen kann, bereits 30 Minuten Kurzhanteltraining hilft enorm.

L-Tryptophan, ich nenne sie auch gerne die "Einstiegsdroge in die Nahrungsergänzungsmittel-Welt". Weil diese Aminosäure in den meisten Fällen zuverlässig wirkt. Unsere Betriebsanleitung L-Tryptophan hier hilft Ihnen weiter. Für mich der ungeschlagene König dieser Liste.

5-HTP, wirkt angeblich direkter als L-Tryptophan. Hier gehen die Meinungen auseinander, ob es beim Schlaf hilft. Ich persönlich bleibe bei L-Tryptophan.

Melatonin in flüssiger Form, ist eigentlich kein Schlafmittel, sondern regelt den Schlaf (nachzulesen 26.12.2017). Mein Geheimtipp: kombiniert man Melatonin mit CBD Öl, wird daraus sehr schnell ein effektives und beruhigendes Wundermittelchen. CBD ist ein nicht psychoaktives Cannabinoid aus dem weiblichen Hanf. CBD durfte ich 2018 im Trainingscamp Tiger Muay Thai auf Phuket kennenlernen. Nimmt wirklich jeder Kampfsportler zu sich, die regelmäßig mit Schlafproblemen und Verletzungen zu kämpfen haben.

Und seltsamerweise existieren Pflanzen die uns helfen, besser schlafen zu können.

Erst kürzlich berichtete eine Dame im Forum darüber, dass ihr nur die…

Schlafbeere, die in den uralten heiligen Schriften des Hinduismus (Sanskrit) auch Ashwaganda genannt wird, wirklich geholfen hat.

Ashwaganda, Schlafbeere oder auch indischer Ginseng genannt, heißt auf Sanskrit "Geruch des Pferdes". Die Menschen wussten schon vor tausenden von Jahren, dass Ashwaganda zahlreiche stärkende Eigenschaften besitzt. Heute wissen wir:

Verbesserung der Stressresistenz, Unterstützung des Nervensystems, Sorgt für "Ruhe und Klarheit".

Schon 1999 gab es hier eine Studie zur Wirkung der Schlafbeere, die Withania Somnifera, die Pflanze mit tausend Namen. Sie erhöhte in einem Experiment die Stressresistenz der Tiere merklich.

Ist freilich kein Geheimnis. Für Menschen, die offen sind Neues zu probieren und täglich selbstverantwortlich nach Lösungen für ihre Gesundheit suchen, ist die Schlafbeere eine wirkungsvolle Ergänzung,…

um sich die Energie für den Tag sprichwörtlich zu erschlafen.

Quelle:

J Ethnopharmacol, 1999 Jan;64(1):91-3. doi: 10.1016/s0378-8741(98)00107-x.