Natriummangel (Kochsalz) ist häufiger Grund für Kreislaufbeschwerden bei schlanken Menschen mit niedrigem Blutdruck. Deshalb sollten besonders Sportler genügend Kochsalz zu sich nehmen.
Lithium
Die genaue Messung im Labor ist schwierig. Deshalb behelfen wir uns praktisch mit lithiumhaltigen Mineralwässern wie z. B. Heppinger oder Fachinger.
Kalium
Kalium (Gemüse) wurde von unseren Vorfahren in sehr viel höherer Dosis verzehrt. Senkt wirksam den Blutdruck. Verhindert Herzrhythmusstörungen, hilft ob bei "schlappen Beinen".
Kalzium
Kalzium ist ein typisches Stresssalz. Ein Mangel macht nervös und reizbar. Sinkt rasch durch "aufgeregte Atmung" (Hyperventilation) . Deshalb: Aaaausatmen!
Magnesium
Das Salz der inneren Ruhe. Hilft also abends beim Einschlafen. Entspannt die glatte Muskulatur, (verhindert also Herzrhythmusstörungen), steigert daher auch die Durchblutung in Händen und Füßen (kalte Hände), reguliert zuverlässig den Stuhlgang.
Wirksam gegen Migräne und Tinnitus (im Blut über 1,0mmol/l).
