Strunz GmbH
Ihre Gesundheit beginnt im Darm. Dazu sind eine Reihe verschiedener gesundheitsfördernder Bakterien nötig, wie Lactobacillus, Bifidobacterium, Akkermansia. Von den Bakterien Clostridium, Staphylococcus, Enterococcus, Campylobacter und H. pylori sollten Sie nur wenige haben, denn im Übermaß vorhanden wirken sie schädlich.
Die Zusammensetzung ihres Mikrobioms hängt von ihrer Ernährung, ihrem Sport, ihrem Schlaf und ihrem Stress ab.
Ist ihr Mikrobiom gesund, nehmen chronische Entzündungsreaktionen ab. Nährstoffe werden besser aufgenommen, im Darm bilden sich vermehrt B-Vitamine und verschiedene kurzkettige Fettsäure wie Butyrat. Und Propionat (Ketonkörper, das moderne Geheimnis). Die kurzkettigen Fettsäuren fördern wiederum den Energiestoffwechsel und sorgen für eine gute Entgiftung, nicht nur im Darm, sondern auch im gesamten Organismus.
Polyphenole, wie sie in grünem Tee enthalten sind, wirken sich ebenfalls positiv auf die Zusammensetzung der Darmbakterien aus.
Polyphenole gehören zu den sekundären Pflanzenstoffen. Sie kommen als Farb- und Geschmacksstoffe oder als Tannine vor. Viele Polyphenole haben antioxidative Wirkung. Besonders bekannt ist die antioxidative Wirkung von Heidel- und Aroniabeeren. Sie wirken entzündungshemmend und reduzieren das Krebsrisiko.
Zurück zum Grüntee. Er enthält eine ganze Reihe von Polyphenolen, mehr als schwarzer Tee. Sie werden unter der Abkürzung GTP, Grünteepolyphenole zusammengefasst.
GTP hemmt das Wachstum schädlicher H. pylori und Clostridium Bakterien. Die gesundheitsfördernden Bakterien der Gattungen Lactobacillus, Bifidobacterium, Akkermansia nehmen hingegen zu. Dadurch nimmt die Produktion kurzkettiger Fettsäuren zu, was insgesamt die Gesundheit fördert. Stichwort Neuroprotektion. GTP verbessert außerdem die Mukkusschicht, also die eine schleimige Schicht, die den gesamten Darm auskleidet und die Darmzellen schützt.
Natürlich wird grüner Tee keine Wunder wirken, wenn Sie täglich ihr Brötchen mümmeln oder Spagetti genießen.
Die Basis muss stimmen, das heißt No Carb, Nährstoffe, Sport und Entspannung. Unter den für Sie inzwischen selbstverständlichen Voraussetzungen ist grüner Tee eine weitere, hilfreiche Zutat für LebensLUST, LebensFREUDE, LebensENERGIE.
Quelle: Chiu HF, Venkatakrishnan K, Golovinskaia O, Wang CK. Gastroprotective Effects of Polyphenols against Various Gastro-Intestinal Disorders: A Mini-Review with Special Focus on Clinical Evidence. Molecules. 2021;26(7):2090.
