Heute wieder ein Blumenstrauß. Ein kleiner, feiner aus nur 16 Blüten. Lieb gemeinter Vorschlag: Pflücken Sie sich eine beliebige Blüte heraus und meditieren Sie, konzentrieren Sie sich nur für zwei Minuten auf den Inhalt. Auf die Aussage. Wenn Sie wollen die Farbe.
Könnte Ihr Leben verändern. Heute. Sofort. Denken Sie doch mal über IHRE BEIDEN BESTEN ÄRZTE nach.
Also: Kurz überfliegen, stutzen, mitlächeln, innehalten und dann… zwei Minuten. Manchmal sollte man den Ratschlag eines ehrwürdigen Opa (gemeint bin ich) vielleicht ernst nehmen. Na, dann mal los:
Ausdauertraining – manche Krankheit bleibt dabei auf der Strecke, wenn mir die Puste ausgeht, laufe ich, um Luft zu holen. (G. Uhlenbruck)
Viele Schritte machen ist immer noch der beste Schrittmacher fürs Herz. (G. Uhlenbruck)
Krankheit – Ende-Punkt oder Wendepunkt (G. Uhlenbruck)
Oft sorgen Messer und Gabel dafür, dass wir den Löffel früher abgeben (G. Uhlenbruck)
Es gibt kein billigeres Medikament als Bewegung und Sport, das so hochdosiert werden kann und frei von Nebenwirkungen ist. (K. Schüle)
Heiterkeit, körperliche Bewegung und Mäßigkeit sind die besten Ärzte (M. Grimm)
Es gibt tausend Krankheiten, aber nur eine Gesundheit. (L. Börne)
Der Mann, der zu beschäftigt ist, sich um seine Gesundheit zu kümmern, ist wie ein Handwerker, der keine Zeit hat, seine Werkzeuge zu pflegen. (aus Spanien)
Gesundheit ist weniger ein Zustand als eine Haltung, und sie gedeiht mit der Freude am Leben. (T. von Aquin)
Wellness heißt, seine beiden besten Ärzte laufend zu beschäftigen: das rechte und das linke Bein. (D. Lagerstrom)
Bewegung macht beweglich und Beweglichkeit kann manches in Bewegung setzen. (Haschek)
Das Leben besteht in der Bewegung. (Aristoteles)
Gesundheit besteht aus Erbgut und Erwerbgut. (G. Uhlenbruck)
Das Ziel ist nichts, die Bewegung ist alles. (Bernstein)
Das Einzige, was bei der Gesundheit manchmal fehlt, ist der gesunde Menschenverstand (G. Uhlenbruck)
Man sollte laufend hinter seiner Gesundheit her sein. (G. Uhlenbruck)
Schweißtropfen sind die besten Herztropfen (unbekannt)
Besonders gefallen haben mir die "besten Herztropfen"… Aber auch die Vorwegnahme der großartigen Entdeckung der Epigenetik durch – wen auch sonst – Prof. Uhlenbruck hat mich wieder einmal staunen lassen: Wir richten unser Leben ein durch Erbgut und Erwerbgut.
Auch über die kleine, feine Bemerkung zum "billigsten Medikament" könnten Sie etwas länger nachdenken. Dann bräuchte man nicht ständig über die zwei- bzw. drei-Klassen Medizin in Deutschland zu jammern. Kommt mir soeben die Idee: Selbstverständlich ungerecht, sozial ungerecht. Idee: Gerechtigkeit selbst herstellen? Einfach laufen? Täglich stundenlang? Ist kostenlos!
Quelle: Die Lauf-Sätze wurden liebevoll zusammengestellt von "Medi Train" in Erlangen (Zentrum für Gesundheitssport, Sport- und Physiotherapie).
