Ohne Training? Ohne Fitness-Studio? Ohne Liegestütz? Dann würde ja ein Traum wahr. Ihr Traum…?
Aber behauptet wird viel auf dieser Welt. Es zählt einzig und allein das, was Sie persönlich erfahren.
Da behauptet doch einer der weltweit führenden Eiweißforscher, Prof. Wolfe, dass allein der Verzehr von Eiweiß Muskelwachstum stimuliert. Ohne Sport. Und dass dieses Wachstum zunimmt mit der Eiweißmenge. Gemessen bis hinauf zu 4g/kg Körpergewicht Eiweiß.
Viele Deutsche, also viele von Ihnen, kommen mit solchen internationalen wissenschaftlichen Fakten schwer zurecht und schreiben mir erstaunte (höflich ausgedrückt) Briefe.
Also gut. Es zählt einzig und allein die persönliche Erfahrung. Bitte erlauben Sie mir also, aus einem Brief zu zitieren:
"Vor etwa fünf bis sechs Wochen habe ich angefangen, täglich Eiweiß zu mir zu nehmen. Jetzt ist mir aufgefallen, dass ich richtige Armmuskeln bekommen habe, die sich schon bei kleiner Anspannung heben und – dies ohne jeglichen Sport! (Ich hatte in meinem Leben noch nie Armmuskeln!).
Noch Fragen? Wissen Sie: Manchmal wissen Wissenschaftler:
Muskeln ohne Sport? Ja, sagt die Wissenschaft:
Pures Eiweiß lässt den Muskel wachsen.
Quelle: "die neue diät - das fitnessbuch" Seite 67. Bei Heyne.
