Strunz GmbH
Bei Problemen, Depressionen oder anderen Schwierigkeiten wird oft zur Therapie geraten. Je nachdem an welchen Therapeuten Sie geraten graben Sie dann in Ihrer Kindheit, stellen fest, dass Ihre Mutter vom Krieg traumatisiert war und sie daher nicht die Liebe bekommen haben, die sie brauchten. Oder vieles andere. Der Verstand bekommt Erklärung für Ihre Gefühle, nur ändert sich oft wenig, Probleme oder Depressionen bleiben.
Ganz anders wirken Glaubenssätzen.
Wie oft sitzen Sie mir gegenüber und mit jedem Satz verraten Sie sie sich. Sie denken:
Ich bin nicht wichtig.
Ich bin nicht gut genug.
Ich kann das nicht.
Die Glaubenssätze haben Sie sich im Laufe Ihres Lebens angeeignet. Oft unbewusst von Ihren Eltern übernommen oder aus dem Verhalten von ihnen abgeleitet. Ihre Eltern konnten es nicht besser, daher trifft sie keine Schuld.
Vielleicht hatte Ihre Mutter oft wichtigeres zu tun, als Ihnen Aufmerksamkeit zu schenken. Essen in der Nachkriegszeit besorgen, zum Beispiel, das war zeitaufwändig und schwierig. Sie haben daraus unbewusst geschlossen: Ich bin nicht wichtig. Macht fast jeder. Als Erwachsener wundert Sie sich dann, warum der berufliche oder sportliche Erfolg ausbleibt, oder warum Sie es nicht schaffen für Ihre Gesundheit zu sorgen. Sie merken gar nicht, wie der Glaubenssatz "Ich bin nicht wichtig." Ihre täglichen Handlungen steuert.
Jetzt kommt der Clou, wie Sie diese Glaubenssätze ruckzuck loswerden.
Ihre Glaubenssätze basieren auf der Generalisierung nur weniger Erlebnisse.
Um den Glaubenssatz loszuwerden müssen Sie einfach nur die Generalisierung rückgängig machen. Sie versetzten sich in die Situationen, in denen ihr Glaubenssatz wahrscheinlich entstanden ist. Sie haben es klar vor Augen. Ihre Mutter hatte keine Zeit für Sie, weil sie wirklich wichtigeres zu tun hatte. Dass sie Ihnen keine Aufmerksamkeit geschenkt hat, hatte nichts mit Ihnen zu tun.
Versetzten Sie sich in heutige Situationen. Führen Sie sich vor Augen in wie vielen Momenten sie wichtig sind!
Wiederholen Sie beide Gedanken so lange, bis Sie bis tief in Ihr Innerstes wissen:
Ich bin wichtig!
