Gast-News Nr. 16
Gedanken eines Asthmatikers
Ich habe Asthma. In Kindheit und Jugend schweres Asthma. Dennoch oder gerade deswegen bin ich Läufer geworden.
Normalerweise trainiere ich in einem 4:26 Tempo. Schaffe manchmal 10km tatsächlich in 46 Minuten. ABER:
Auf einem Laufband habe ich einmal
10km in unter 38 Minuten geschafft.
Das ist – für mich – unmöglich.
Das Geheimnis dahinter? Ketose.
In Ketose schreibe ich nicht 2 Seiten meiner Doktorarbeit, sondern 20 Seiten am Stück. Meine Gedanken rasen durch mein Gehirn. Ich erfahre und empfinde flow. Und habe plötzlich verstanden, dass Ketose nicht etwa etwas ist, was man einfach an - oder abschaltet… sondern etwas ist, was ausgelöst wird dann, wenn man ein Umfeld schafft, Gelegenheit schafft, welche dann erst Ketose triggert.
Und dieses Umfeld wird geformt durch Ernährung, Sport und Meditation.
Was habe ich konkret getan?
Mandeln (hohe NO Konzentration, "low carb Nüsse")
Thuna-Fisch, reichlich
Senf dazu
Mandel-Mus. Fettig, schwer verdaulich.
4-Komponeten-Eiweißpulver mit allen 10 essentiellen Aminosäuren
4g Omega 3
2-4g Vitamin C täglich
Die Blutwerte Ferritin, Zink, Magnesium… waren tip top
Keine Milchprodukte
Viel, viel Kaffee ohne negative Nebeneffekte
Low/no carb
Kein Alkohol, keine Zigaretten
Positive Stimulation (interessante Menschen, stimulierende geistige Tätigkeit, Sex, reisen…)
Ich stell mir vor, dass Tiere ständig in diesem geistigen und körperlichen Hoch-Zustand sind… und fürchte, dass wir Menschen heute nicht einmal annähernd das schaffen, was die Menschheit früher mit voller Selbstverständlichkeit vollbracht hat. Beispiele? Kennen Sie alle.
