Sie haben´s dicke. Leider nicht satt. Wollen endlich diese 15, 20, 30 kg überflüssige Fettzellen… nein, nein, nicht loswerden. Zellen wird man nicht los. Sondern… entleeren!
Natürlich wissen Sie Bescheid:
Ideal wäre ketogene Diät. Jedenfalls kurzfristig. Ganz sicher nicht für ´s ganze Leben.
Fast so gut strikt no carb. Heißt präzise: Kein Zucker, kein Brot, keine Nudeln, kein Reis, keine Kartoffeln. Nur: Hier steht KEINE! Funktioniert. Funktioniert mit Sicherheit dann, wenn einige wenige kritische Blutwerte stimmen. Mal ganz praktisch: Das wäre Ferritin, Cortisol, Testosteron (auch bei der Frau!), Wachstumshormon, Taurin etc. etc.
Es gibt einen dritten Weg. Nicht ganz so streng. Nicht so strikt. Ein bisschen… lockerer. Cool, hätte mein Töchterlein im quirligen Teenager-Alter geflötet…
Und genau um das Töchterlein geht es hier. Die kannte einen "dritten Weg". Darf ich?
"Große Augen machte ich, als ich meine erste Spirometrie auswertete: Man stellt über die Atemgase fest, ob man Kohlenhydrate oder Fett verbrennt. Stolz war ich, als ich plötzlich "sah" – nur halt mit dem inneren Auge – , als ich jäh verstand, dass "Kohlenhydrate die Fettverbrennung stoppen". Und zwar komplett.
Das Geheimnis aller schlanken Menschen. Beispielsweise meiner Tochter. Die tatsächlich – entschuldigen Sie – frisst wie ein Scheunendrescher, aber außerordentlich schlank und beweglich durchs Leben zwitschert.
Ihr Trick?
Die macht Intervalltraining. Kohlenhydrat-Intervalltraining. Jeden Tag sicher 10, 12, ja 14 Stunden keine Kohlenhydrate. Schon verstanden? Da braucht man keine extra Diät, da braucht man keine Anleitung, da muss man nicht nachdenken: Man isst rund um die Uhr.
Aber eben für eine lange Spanne, bevorzugt nachts, morgens und vormittags, null Kohlenhydrate. Das reicht. Fett verbrennende Enzyme (4 Stück) wachen auf und sind für einen da. Rund um die Uhr.
Intervalltraining. Aus dem Sport bekannt. Können Sie auch Schlampern nennen. Einmal am Tag Kohlenhydrat-Schlampern. Das können Sie nämlich nach vier Wochen Keto-Training. Denn dann haben Sie genauso viele Fett verbrennende Enzyme wie meine Tochter. Die fettverbrennenden Enzyme züchtet man sich nämlich nur, wenn man den Kohlenhydrathahn zudreht. Vier Wochen lang.
Den kleinen Haken bemerkt? Damit diese Form des Intervalltrainings – also zwischendurch massiv Sachertorte (verbürgt) – funktioniert, brauchen Sie zunächst diese ominösen 4 fettverbrennenden Enzyme. Die sind nicht einfach da. Die dürfen Sie zunächst einmal züchten.
Vielleicht heimlich? So wie man Champignons heimlich, verborgen im Keller züchten kann und dann… tadaa… das wundervolle Ergebnis der Menschheit präsentiert…
Genauso könnten Sie die für die Aufzucht nötigen 4 Wochen Keto-Training gestalten. Heimlich. Braucht in Ihrer Familie niemand zu wissen oder zu kommentieren.
Sie nennen diese unbedingte Voraussetzung auch nicht Keto-Training. Nennen Sie ´s für sich, ganz heimlich "Aufzucht". Züchtung von Champignons. Reihen Sie sich ein in die heimlichen Künstler, die aus dem Nichts etwas entstehen lassen. In diesem Fall die lebensverändernden, epigenetisch so hochwirksamen FETT-Enzyme.
Und dann geht´s – cool – los mit dem Intervalltraining. Sachertorte eingeschlossen.
Quelle: Lassen Sie sich einfach überraschen. Hätten Sie nie gedacht. Beim Titel "no·carb smoothies". Was in solchen kleinen Büchlein doch alles zu finden ist…
© 2024 Dr. Ulrich Strunz
