Irgendetwas habe ich da im Leben nicht mitbekommen. Ich spreche vom Tee. Für ganze Kulturen ein fast heiliges Getränk, täglich genossen, von mir nur am Rande als koffein-ähnliches Anregungsmittel gesehen. Den Espresso habe ich immer vorgezogen. Und möglicherweise etwas ganz Entscheidendes versäumt.
Tee enthält fast einzigartig eine Aminosäure, wie sie nicht im Fleisch vorkommt. Sondern nur in speziellen Pilzen. Nennt sich Theanin. 2% des Trockengewichtes der Teeblätter sind Theanin, entspricht etwa 50mg auf 200ml Tee.
Diese Aminosäure durchdringt die Blut-/Hirnschranke in 30 Minuten. Und hat nun ganz erstaunliche Wirkungen. Darf ich aufzählen?
Theanin vermindert den Cortisol-Anstieg nach Stress. Verhindert Gedächtnisstörung unter Stress. (Brain Res Bull. 2013 Jun;95:1-6)
Theanin verhindert Blutdruckanstieg unter Stress. Macht also cool. (J Physiol Anthropol. 2012 Oct29;31)
Theanin verstärkt die Immunabwehr bei Virusinfekt. Verringert messbar Virustiter im Blut. (J Vet Med Sci. 2010 Feb;72(2):157)
Besonders wichtig bei Parkinson: Theanin verhindert die Wirkung bestimmter Giftstoffe, welches mit Parkinson in Zusammenhang gebracht werden (Rotenon, Dieldrin). Schützt also das Nervenkostüm (Neurotoxicology. 2008 Jul;29(4):656)
Und jetzt kommt das Wichtigste. Weshalb ich diese Zusammenfassung überhaupt schreibe: Theanin versetzt in den Alphazustand.
Gemessen und bewiesen beim Menschen. 50mg Theanin (in zwei Tassen Tee) verwandelt Ihren Hirnrhythmus von Beta in Alpha. Macht also das Gleiche wie die Meditation. Bewiesen mit dem EEG. (Asia Pac J Clin Nutr 2008;17 (S1) a:167).
Hier hab ich zunächst gezögert. Tee bringt mich ganz sicher nicht in den Alphazustand. Aber genau das ist ja der Witz: Ein bestimmter Inhaltsstoff tut es. Und ich wette, dass ganze Kulturen mit Tee so geschickt umgehen können, dass dieser Inhaltsstoff wirkungsmäßig in den Vordergrund trat. Den gewohnten Meditations-Zustand imitierte. Finde ich eine wundervolle Nachricht.
Also habe ich mich erkundigt. Theanin, also diese Aminosäure aus Tee, gibt es als Pulver zu kaufen. Na, wenn das keine Nachricht ist…
