Heute noch 11 weitere rote, orangene, hellgelbe Blüten, innere Bilder wirklich gesunder Menschen. Menschen voller Lebensfreude und Lebensenergie. Kinder würden mich jetzt verstehen. Darf ich?
Fisch: Genießen Sie Fisch, immer öfter. Der Philosoph Ernst Jünger aß täglich Fisch und lebte 103 Jahre fit und gesund. Denn wertvolle Fischöle verjüngen die Zellen.
Spielen: Mit Kindern toben und spielen ist die einfachste und natürlichste Art, sich fröhlich anzustrengen, lachend zu bewegen.
Fasten: Legen Sie jede Woche einen Tag ein, an dem sie ausschließlich Obst (auch als Salat und Saft) zu sich nehmen. Das ist Fasten auf die leichte Art. Fasten ist das Geheimnis der jungen Alten.
Insulin: Laufen oder walken Sie dem Insulin davon. Insulin ist der wahre Alt- und Krankmacher. Seine Ausschüttung steigt immer an nach Kohlenhydraten, die täglich gegessen werden.
Schwimmen: Schwerelos im Wasser gleiten ist das gesündeste und gelenkschonendste Vergnügen. Ihr Herz und den Kreislauf fit zu machen.
Apfel: Ein Klassiker unter den Gesundmachern. Er ist ideal für den kleinen Hunger zwischendurch, im Auto, in der Pause, statt Süßigkeiten. Täglich mindestens einen essen – und Sie werden ein kleiner Luis Trenker.
Sauna: Wer regelmäßig in die Sauna geht, trainiert durch das eiskalte Abduschen die Hauptgefäße hervorragend. Die lernen, sich blitzschnell zusammenzuziehen. So verliert der Körper im Winter draußen seien Wärme nicht mehr, das schützt zum Beispiel gegen Erkältung.
Vorsorge: Nutzen Sie die Vorteile der modernen Medizin, gehen Sie konsequent zu Kontrolluntersuchungen. Vorsorge beruhigt auch Ihr Unterbewusstsein und nimmt Angst. Angst jedoch ist der Urgrund jeder Krankheit.
Bewegung: Lassen Sie das Auto stehen, so oft wie möglich. Fahren Sie mit dem Rad zum Bäcker, in die Arbeit. Gehen Sie zu Fuß zur Post. Jede Stunde Bewegung in Ihrem Leben wird mit einer zusätzlichen Lebensstunde belohnt, wie Studien belegen.
Atmen: Stress lässt sich mit einiger Übung weg atmen. Das geht ganz einfach: Atmen Sie aus. Und aus. Und viel länger aus. Bis Sie nur noch viermal pro Minute atmen – und richtig entspannt sind. Stress ist für 70% aller Krankheiten mitverantwortlich.
Glaube: Beten und glauben Sie. Dass die Macht des Gebetes heilen kann, den Selbstheilungskräften des Körpers enorme Energie verleiht, wurde in internationalen Studien belegt. Oder meditieren Sie. Setzen Sie sich hin, schließen Sie die Augen, wiederholen Sie im Kopf oder murmelnd ein Unsinnswort. Das lässt sich leicht erlernen. Nur 15 Minuten bringen Sie und Ihr Gehirn in einen entspannten Zustand, stabilisieren die Körpersysteme (Blutdruck, Herzschlag). Und verlängern das Leben, wie Studien belegen.
Das war der zweite Blumenstrauß. Und bitte…. zupfen Sie sich die eine oder andere Rose und …. kultivieren Sie sie. Im Laufe meines etwas längeren Lebens habe ich gelernt und verstanden, dass es auf die roten Blüten ankommt, also die mit dem Namen Tagträume oder Geborgenheit oder Glaube. Viel wichtiger als all das andere.
Alten Kulturen war das (noch) vertraut.
© 2024 Dr. Ulrich Strunz
