Hätten Sie gerne? Können Sie haben! Allein schon diese schreckliche, grauenvolle Diagnose. Die darauf folgenden schlaflosen Nächte. Die Angst. Die zunehmende Verzweiflung. Denn dass die bekannte Medizin Ihnen trotz aller gutgemeinten Bemühungen nicht so richtig helfen wird, ahnen Sie nicht nur, nein… das wissen Sie.
Also noch einmal: Lieben Sie Krebs? Können Sie haben: In Deutschland erkrankt jeder Zweite im Lauf seines Lebens an Krebs (Stand 2021). Also derzeit 41,5 Millionen von uns 83 Millionen Deutschen. Und Sie echauffieren sich über Corona? Über die derzeit 93.683 Corona-Tote (an/mit!) seit 09.03.2020? Geht´s noch? Wie leicht Sie sich manipulieren, sich ablenken lassen… Kommt hinzu: In den letzten Jahren haben vor allem bei jüngeren, bei den unter 50-jährigen die Krebserkrankungen stark zugenommen.
Widerspricht der einlullenden Behauptung der Schulmedizin, Zunahme von Krebs in Deutschland sei ein reines Altersproblem. Stichwort steigende Lebenserwartung. Die Tatsachen sind andere.
Das ganze Thema ist deshalb so traurig und tragisch, weil die Wissenschaft längst weiß, was ein jeder tun kann (TUN! EIGENVERANTWORTUNG!), um sich vor Krebs zu schützen. Sogar die Schulmedizin (die ein Aminogramm gar nicht kennt) rät Ihnen heute:
Normalgewicht
Sport treiben
Stress abbauen
nicht rauchen
keinen Alkohol konsumieren
Für Sie schon zu kompliziert? Sind mehr als drei Punkte? Können Sie intellektuell nicht (mehr) verarbeiten? Dann konzentrieren Sie sich auf den einen, wichtigsten Punkt:
Sport treiben
Denn dadurch wird auch Stress abgebaut, werden Sie auch normalgewichtig, hören Sie automatisch das Rauchen auf (Marathonläufer, die sich zwischendrin eine Kippe anstecken, sind äußerst selten), und hören Sie auf, Alkohol zu konsumieren (persönliche Erfahrung, hatte ich Ihnen beschrieben).
SPORT TREIBEN also. Dürfen Sie übersetzen mit Ausdauer und Kraft. Beides wichtig. Das wurde mittlerweile in zig Studien festgestellt. Für die Ausdauer gehen Sie täglich laufen. Noch einmal: Täglich!
Laut WHO sei normal täglich 30 – 60 Minuten Ausdauersport. Wie gesagt: Laut WHO. Nicht laut deutscher Sportmedizin.
Dafür brauchen sie nur ein paar Laufschuhe und Laufbekleidung. Kinder übrigens brauchen nicht einmal das. Die laufen einfach los. Ihnen noch nie aufgefallen?
Kraft bekommen Sie durch Kraftübungen. Dazu müssen Sie gar nicht ins Fitnessstudio gehen. Sie brauchen lediglich eine Yoga-Matte (ein Teppich tut´s auch) und ein paar Übungen. Die finden Sie im Internet. Oder Sie benutzen eine der unzähligen Fitness-Apps.
Oder Sie hören auf Ihren Doc Strunz. Der hat´s doch wirklich noch nie böse mit Ihnen gemeint. Und hat für Sie die "sieben magischen Übungen" zusammengestellt. Finden Sie unter den News (vom 06.03.2017) finden Sie im Büchlein "Die neue Diät. Das Fitnessbuch".
LAUFEN UND KRAFTÜBUNGEN KOSTEN SIE FAST NICHTS.
Dafür reduzieren Sie Ihr Krebsrisiko erheblich. Um 50%? Um 70%? Um 90%? (siehe oben).
Sollte man denken, dass jeder mit dem Laufen anfängt und zu Hause Kraftübungen macht. Jeder. Denn wer will schon zu der Hälfte der Bevölkerung gehören (noch einmal: 41,5 Millionen Deutsche), die an Krebs erkrankt? Die Sport-Statistiken der erwachsenen Bevölkerung sehen allerdings ganz anders aus:
Um körperlich fit zu werden oder zu bleiben, um Ihr Krebsrisiko zu senken, müssen Sie mehrmals die Woche Sport treiben. Im Jahr 2020 haben das nur 12,8 Millionen Erwachsene in Deutschland getan. Fast 43 Millionen haben sich einmal monatlich, seltener oder nie sportlich betätigt, was in meinen Augen alles in die Kategorie "kein Sport" fällt. Da müssen wir uns auch nicht über die Anzahl an Krebspatienten wundern. Die zunimmt. Und zunimmt. Und zunimmt (News vom 27.09.2021.de). Das allerschönste – und deshalb diese News – ist aber nicht ein vermindertes Krebsrisiko.
DAS ALLERSCHÖNSTE IST DAS LEBENSGEFÜHL, DIE ENERGIE DIE SIE HABEN, WENN SIE NORMALGEWICHTIG SIND UND WENN SIE SICH MEHRMALS WÖCHENTLICH KÖRPERLICH AUSPOWERN.
Wenn Sie das erlebt haben, dann wollen Sie gar kein anders Leben mehr führen! Fragen Sie den Experten. Fragen Sie einfach mich. Ich hab´s erlebt. Persönlich erlebt. Hat mein Denken, mein ganzes Leben auf den Kopf gestellt. Ist der Ursprung von inzwischen 50 Büchern, Tausenden von News. Dieses eine "erleben". Denn dann fehlt Ihnen etwas, wenn Sie nicht laufen gehen können. Genau das sollte Ihr Ziel sein.
Das verminderte Krebsrisiko ist dann nur der Bonus.
© 2024 Dr. Ulrich Strunz
