Soll am 8. Oktober 2018 erscheinen. Grundidee: Ohne tiefsten Tiefschlaf keine höchste Höchstleistung. Nur im wirklichen Tiefschlaf (nicht im Schlaf!) regeneriert der Mensch, die Zellen, die Hormone. Ohne diese tägliche umfassende Regeneration ist der Mensch nicht wirklich leistungsfähig, nicht wirklich wach, nicht energiegeladen, hat weniger Antrieb.
Neben typischen Mangelzuständen ist dies der häufigste Grund für Ihre alltäglichen Klagen über Müdigkeit, fehlende Energie, fehlende Motivation.
Leistungssportler wissen dies. Die meditieren. Fallen bewusst in einen Zustand ähnlich dem Tiefschlaf. Um auch tagsüber zu regenerieren. Die Technik dazu nannte ich damals Reflex-Tiefschlaf. (Forever young. Das Erfolgsprogramm. S. 175 oder News vom 30.04.2016). Weil man sich diese Form der Meditation als Reflex anzüchten kann.
Kinderleicht. Klappt in 4 Wochen. Sollten Sie alles wissen.
Wenn Sie auch so gerne träumen wie ich, wenn Sie gerne Landkarten von Italien studieren, wenn Sie genauso gerne wie ich Inhaltsverzeichnisse von Büchern studieren und so vorab genießen….
dann überfliegen Sie doch bitte das Inhaltsverzeichnis des neuen schlaf-gut-buches. Folgt.
Ein, wie ich glaube, komplettes Buch zum Thema Schlaf. Dazu gehört nun einmal – für manche ja neu – Bewegung und Essen. Ein daher sehr praktisches Buch. Voll mit Rezepten, die wirken.
Wissen Sie: Ich bin praktischer Arzt. Wollte ich immer sein.
