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Gewicht halten geht ganz einfach in chicen Highheels!!!

Doris Paulus

Jahrgang	1964
cm groß	168
Startgewicht:	87 kg
Gewicht heute:	75 kg
Aktivitäten:	Laufen, Karate (wenn ich es wegen Außendienst schaffe)

Meine Erfolgsgeschichte

Ich habe im Laufe meines Lebens mehrfach mit den Strunz´schen Empfehlungen abgenommen. Dennoch habe ich immer wieder zugelegt, weil schon vom anschauen alles mögliche auf meinen Hüften klebt. Hungerperioden in der Steinzeit hätte ich glänzend überstanden.
Deshalb war nicht die Frage, wie ich das Gewicht loswerde, sondern wie ich es halte.
Der Schlüssel zur Lösung war ein Besuch beim Zentrum für Sportmedizin in Münster. Dort wurde ein professioneller Laktattest durchgeführt mit Spiroergometrie.

Ergebnis: Mit einer üblichen Herzfrequenz von 135 war ich ausschließlich im Anaeroben Bereich gelaufen. Also VIEL zu schnell. Wie die meisten, die das hier lesen.
Ausschließlich bei einer Herzfrequenz unter 124, also ein bisschen schneller als Gehen, wird bei mir Fett verbrannt.
Das war ein Schlüsselerlebnis.
Vorher war Laufen anstrengend, ich musste mich aufraffen, habe mich gequält.

Jetzt hatte ich von offizieller Seite eine wunderschöne Erlaubnis erhalten:
Plötzlich durfte ich so locker und leicht laufen, dass ich mein Körpergefühl aus meiner Kindheit wieder hatte: Als ich mit 12 um die Häuser gesaust bin und mich beweglich und lebendig gefühlt habe.
Ich durfte mich wohl fühlen beim laufen und es genießen. Es darf mir gut gehen dabei, ich darf so langsam laufen wie ich möchte und verbrenne dabei mehr Fett als jeder der mich überholt.
Und ich kann mein Gewicht jederzeit wieder einfangen, wenn es wie neulich nach 3 Geburtstagen in einer Woche doch einmal ein bisschen kneift.
Ich freue mich regelrecht darauf, Abends - oder noch lieber morgens nach dem aufstehen - laufen zu dürfen. Das ist meine Zeit. Niemand stört mich. Ich habe meine Ruhe. Kann ganz für mich sein.
Noch dazu laufe ich seit einem Jahr auf dem Vorfuß und habe mich auf 9 km am Stück auf dem Vorfuß hochtrainiert. Weil ich ausschließlich auf dem Vorfuß laufe, kann ich alle scharfen Heels der Welt tragen. Egal wie hoch! Meinen Freund (er ist 2 m und geht gemütlich nebenher) freut es. ;-)
Welche Frau wünscht sich nicht, eine begehrenswerte Figur in scharfen Heels zu haben?
Langsam laufen Mädels! Dann klappt es...

LG