Energie mal ganz handfest

Artikel .1233 vom 03.07.2023

Alles ist Energie. Und die Quelle unserer Energie sitzt im Muskel. Wer das begreift, hat schon gewonnen. Fürs Leben. Muskeln besitzen einen ungeahnten Einfluss: Sie verjüngen, regen den Fettabbau an und beeinflussen das Immunsystem. Wer sie kräftigt, steigert sogar seine geistigen Fähigkeiten. Zitat aus Focus. Überschrift „Die Heilkraft der Muskeln". Also: Muskeln schenken dem ganzen Menschen Energie. Energie ist die treibende Kraft hinter all dem, was wir sehen, was wir wissen.

Frag ich Sie spontan: Welche Muskeln? Zeig!

In der Regel peinliches Schweigen.

Natürlich wissen Sie, dass der menschliche Körper mit dem 30. Lebensjahr beginnt, Muskeln zu verlieren. Jahr für Jahr. Unausweichlich. Mit ihm verschwindet Energie. Und natürlich kennen Sie die Rettung. Das lästige Fitness-Studio. Lästig. Ich bin da völlig auf Ihrer Seite. Dabei könnte das Leben so leicht sein. Mit einem kleinen bisschen mehr Wissen.

Was das Thema Muskeln betrifft, müssen wir nämlich umdenken. 90 Minuten Muskeltraining ist nur was für Profis. Der Normalmensch ist nach 5 Minuten platt.

So ein Normalmensch war ich kürzlich auch. Ich wollte nach einem Unfall schnell wieder zu Kräften kommen. Und da habe ich den ganzen Tag an meine Muskeln gedacht und sie angespannt. Immer mal wieder und wieder. Kurz. So zwei Minuten. Das Ergebnis war frappierend. Glauben Sie nicht? Probieren Sie es aus... Jetzt gleich. Auch Sie ernten: mehr und kräftigere Muskulatur, einen aktiveren Stoffwechsel, verstärkte Fettverbrennung und – ganz wichtig – weniger Schmerzen. Von der Energie, die Sie plötzlich wieder haben mal ganz abgesehen. Wenn man dann noch ein bisschen „Energie-Medizin" anwendet. An die wunderbaren Kräfte des Körpers glaubt. Sie aufspürt und vermehrt.

Wir sehen Muskel heute ganz anders. Wir Ärzte. Haben wir jahrzehntelang unterschätzt. Muskel, das war Bodybuilding. Haben wir sehr abschätzig beurteilt. Der Wind hat sich gedreht. Um 180°. Heute sprechen wir vom „Jahrzehnt des Muskels". Und erfahren täglich von der Wissenschaft Neues, Unerhörtes, Verblüffendes... Unsere Muskeln sind viel, viel wichtiger – als wir bisher glaubten – für jugendliche Gesundheit. Die Forscher können das benennen mit Stoffen wie Interleukin. Aber mir ist wichtiger: Spüren Sie! Wer tagsüber immer mal wieder an seine Muskeln denkt – und sie benutzt – erntet sofort Energie für Körper und Geist und verjüngt den gesamten Organismus. Natürlich müssen sie den Muskel auch pflegen – und ihm mal ganz anders nutzen. Er kann mehr, als Sie auch nur ahnen... Er schenkt Ihnen Selbstbewusstsein.

Entspannung, Fröhlichkeit. Was darf es sein? Erleben Sie mit ihm und durch ihn magische Momente.

Magische Momente kennen wir alle. Wenn wir gemeinsam einen Sonnenuntergang betrachten. Beim Lachen unserer Kinder. Wenn sie zwei Stunden durch den Wald joggen... und ein Reh sehen. Magische Momente, die unser Leben verzaubern. Manchmal. Was tun, wenn die Momente Ihnen zu selten sind? Wenn Sie diesen Genuss öfter haben möchten? Und vielleicht gar nicht joggen können? Oder keinen lieben Lebenspartner oder gar Kinder haben? Was dann?

Dann machen Sie sich die magischen Momente. Täglich. Kümmern Sie sich einfach um das größte und geheimnisvollste Organ Ihres Körpers. Den Muskel. Der Glückshormone produziert. Der Antriebshormone ausspuckt. Der Ihr Immunsystem überhaupt erst funktionieren lässt. Ihr lästiges Fett so ganz nebenbei auffrisst. Sie schlanker macht. Ihre Jugendhormone stimuliert. Sie schöner macht. Kümmern Sie sich um Ihren Muskel, täglich, öfter, das Organ, das Sie wohlig... aah! sagen und lächeln lässt.

Magische Momente machen Ihnen einen idealen Körper – so wie Sie ihn schon einmal hatten: als Kind. Ganz nebenbei: Sie produzieren Testosteron, Energie, frischen Wind für den Kopf. Machen sich ein unschlagbares Immunsystem und sie schenken Ihnen einen guten Schlaf.

Und wie geht das praktisch? Mit den 7 MAGISCHEN ÜBUNGEN

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