Artikel .1261 vom 08.01.2024
Der BMI (Soll 20 – 24) und die Jugend Ihrer Zellen sind verknüpft: Je höher der BMI, desto kürzer Ihre Telomere, und desto schneller schrumpfen sie auch. Bewiesen 2012.
Rauchen verkürzt Ihre Telomere. Und damit Ihr Leben. Verschafft Ihnen Krankheiten. Wussten Sie zwar schon, aber dieser Zusammenhang wurde 2012 biochemisch bewiesen: Man hat einfach Telomere von Rauchern und Nichtrauchern gemessen. Frappierender Unterschied.
Mehr Stress heißt kürzere Telomere. Mehr Stress ist also epigenetisch nicht korrekt. Erzählt Ihnen jedes Reh: Wenn es gefressen hat, liegt´s im Gebüsch und döst. Kaut wieder. Tritt innerlich weg. Das Gehirn ist mit seinen Wellen im entspannten Alpha-Zustand. Sie dürfen meditieren. Wenn Sie´s könnten. Der Zusammenhang Stress und kürzere Telomere ist messbar.
Höhere Ausdauer heißt längere Telomere. Oh! Ausdauertraining lohnt sich: Läufer haben längere Telomere. Bewiesen von Professor Ulrich Laufs 2009.
Mehr Mitochondrien, mehr Kraftwerke in den Zellen bekommen Sie geschenkt durch entweder Joggen, also höhere Ausdauer, oder aber durch no Carb, besser gleich durch Ketonkörper. Durch ketogene Ernährung. Durch Verzicht auf künstliche Kohlenhydrate. Heißt ganz praktisch: Wenn Sie nach dem Training eben mal nicht gleich wieder Ihren Apfelsaft trinken, sondern noch ein paar Stunden keine Kohlenhydrate zu sich nehmen, also nur Ihren Eiweißshake, dann wachsen in diesen paar Stunden nach dem Training die Mitochondrien besonders schnell. Und Sie bekommen sehr rasch wirkliche Ausdauer (Kämmerer 20112).
Zwei Begriffe also sind´s, in erster Linie, die Sie in den Himmel führen. In die Welt, in der Ihnen buchstäblich Flüglein wachsen. Die Welt der Leichtigkeit, der Mühelosigkeit, der inneren Heiterkeit.
Und das steckt in unseren KETO-DRINKS.
© 2024 Dr. Ulrich Strunz
