Simpel, schlicht und ganz einfach

Artikel .1794 vom 02.09.2024


So hätt ich´s gern. In meinem Leben. Übrigens schon immer, schon als Jugendlicher. Wie oft habe ich mir gedacht beim Lesen (der üblichen) weitschweifigen Lehr-Bücher: „Das könnte man so viel einfacher ausdrücken!" War übrigens beherrschender Gedanke auch während meines wissenschaftlichen Studiums.

Was wird da immer daher geschwätzt. Jeder glaubt, dass besonders komplizierte Sätze oder ausführliche Schilderungen von Nebensächlichkeiten ihn als besonders klug und weise dastehen lassen. Großer Irrtum.

Einfach, schlicht und übersichtlich. In einem einzigen Satz könnte man Ihr ganzes Leben, Ihr Streben, Ihr Bemühen ausdrücken. Könnte man nicht nur, sondern hat es bereits. Folgt Zitat aus einem buddhistischen Werk über die Zen Philosophie:

„Zwei Wege...: entweder man bohrt wie ein Wurm seinen Kopf in den Schlamm, oder man steigt wie ein Adler zum Himmel empor".

Das war´s auch schon. Das sind Sie. Das ist Ihr gesamtes Leben. Und natürlich haben Sie sofort verstanden: Sie können sich entscheiden. Immer wieder aufs Neue. Bleiben Sie ein Wurm, wollen Sie im Schlamm leben, oder.... als Adler zum Himmel emporsteigen.

WURM? Na, das waren meine täglichen völlig automatischen Gedanken, sobald Sie mir von Ihrer Migräne erzählt haben: „Du armer Wurm!". Oder von Ihrer Depression. Oder Ihrer Gefäßverkalkung, Ihrer multiplen Sklerose, Ihrem Krebs. „Sie armer Wurm!". Der Begriff „Wurm" war der Startschuss meiner Gedanken: Wie kann ich Ihnen helfen?

ADLER! Auch die gab´s. Wenn auch seltener. Saßen mir gegenüber, sagten erstmal gar nichts (klagten nicht) und strahlten mich an. Mit verdächtig vitalen Augen. Die Adler.

Menschen, die sich zurück besonnen hatten auf das Einfache. Auf Lebenselemente, wie sie die Naturvölker (es gibt noch über 200) leben. Naturvölker, die bekanntlich weder Herzinfarkt noch Krebs kennen. Diesen ungeheuerlichen Satz hören Sie sich immer so ganz nebenbei – wischi – waschi – an. Wann endlich kapieren Sie? Jedes Reh macht´s Ihnen vor. Täglich. Sie gucken bloß nicht hin. Sie jammern lieber...

Adler sind Menschen, die ihr genetisches Programm auf „leicht", auf „fliegen" umgeschaltet haben. Den Vorgang nennt man Epigenetik. Klingt Ihnen zu kompliziert? Schon wieder? Dann eben eine ganz schlichte, einfache Wahrheit:

Der stärkste genetische Schalter heißt Bewegung. Übrigens auch das Gegenteil, nämlich Sitzen. Ein Kippschalter: Entweder – oder.

Bringt uns zur Einleitung: Entweder leben Sie als Wurm (Sie sitzen) oder als Adler (Sie laufen täglich). Damit hätten Sie schon einmal den Hauptschalter Genetik in IHRE RICHTUNG GEKIPPT.

Folgen weitere Schalter, wie Ernährung, Meditation etc. Sie wissen längst Bescheid.